击败热量：老年人的夏季安全提示

65岁以后，您的身体无法像年轻时那样迅速地适应气温的变化，尤其是热量。这使您面临与热有关疾病的风险。

马里兰州Worawan Rattanasamphan， 从Overlake的高级健康诊所讨论今年夏天保持冷静的方法，他有热伤风险，与热有关的疾病的症状以及何时致电911。

保持冷静的方法

如果您没有空调，请使用以下五个技巧冷却：

• 晚上打开窗户。
• 通过在房间或房屋的相对侧打开窗户来营造微风。
• 当他们在阳光直射时盖上窗户。在一天中最热门的部分中保持窗帘，阴影或百叶窗。
• 用水抑制衣服，坐在风扇中的微风中。
• 每天至少花两个小时（如果可能的话）在空调的地方，例如图书馆，高级中心或朋友之家。

谁有危险？

患有热相关损伤风险的人包括那些不习惯于高温或高湿度的人，老年人，服用脱水副作用的药物以及患有慢性疾病的患者，例如帕金森氏病，心力衰竭或糖尿病。

患者应意识到他们的药物的副作用。一些药物可以增加与热有关疾病的风险，包括：

• 利尿剂，也称为水药，可能会恶化脱水和电解质不平衡。
• 具有抗胆碱能作用的过敏和冷药可以降低人体出汗和冷却的能力。
• 用于治疗注意力缺陷多动症（ADHD）的刺激药物会导致人体产生更多的热量。
• β受体阻滞剂（通常用于心脏病和血压）可以降低皮肤冷却的能力。
• 一些抗生素，例如四环素和含有硫磺的抗生素，可以增加晒伤的风险。
• 酒精或咖啡因可能使人体更难控制其内部温度。

热病的症状

热应激，热疲劳，痉挛，耗油疲惫和中风都是热点的形式。热疗是一系列与热有关疾病的一般名称。症状可能包括：

• 头痛。
• 恶心。
• 沉重的出汗。
• 皮肤干燥（无汗），热和红色。
• 肌肉痉挛。
• 暴露于热量后极度疲倦。

如果您认为某人正在经历与热有关的疾病：

• 如果可能的话，将人从阳光和热量中脱颖而出，进入一个凉爽的地方。
• 请勿给个人大量液体。这实际上可能会使他们的病情恶化。如果该人保持警惕并请求水，请提供一小菜的液体，而不是酒精或咖啡因。水，运动饮料以及水果和蔬菜汁是最好的。
• 鼓励该人用凉水散发出来。
• 敦促该人躺下并休息。
• 避免使用阿司匹林和对乙酰氨基酚，例如泰诺；这些药物无助于冷却。

何时致电911

如果您或您认识的某人表现出热演的迹象或症状，请立即致电911：

• 精神状态的改变 - 灌注，含字，头痛，癫痫发作，幻觉或晕厥/昏迷。
• 头晕，呆滞或极度疲倦。
• 炎热干燥的皮肤，脸红但不出汗。
• 核心体温超过104°F。
• 快速心率和/或快速呼吸。
• 恶心和呕吐。