在任何年龄保持健康的关节健康

我们的臀部和膝关节为我们的机构做了很多工作，让我们在一天中移动。经过多年的磨损和撕裂，数百万美国人受到退行性关节疾病或骨关节炎的影响是难以理解的。

当关节中的软骨随着时间的推移而磨损时，发生骨关节炎。软骨是抚摸我们的骨骼的组织，当我们走路或跑步时为关节压力施加压力。随着年龄的增长，软骨的水含量降低，导致骨骼互相摩擦，导致僵硬，疼痛和肿胀。当骨关节炎变得高级 - 即，当留下小软骨时 - 它会严重限制你的移动性。

是否有方法可以防止骨关节炎？而且，如果你已经拥有它，你能做什么？肖恩杨，米德，初级保健医师与柯克兰覆盖诊所，建议保持健康的体重，随着年龄的增长保持活跃并关注您可能拥有的任何疼痛。

“常规日常活动有助于防止骨关节炎的发展 - 它使您的关节保持僵硬，您可能不太可能超重，这是该疾病的主要危险因素之一，”杨博士说。

从事低冲击活动，如步行，游泳，瑜伽，高尔夫或骑自行车，对您的关节缩短压力。“但是在疼痛的局限里做了什么，保持良好的营养，保持水分，控制血糖和不吸烟，因为吸烟导致炎症，这会加剧关节，”杨博士。

对骨关节炎的非手术治疗包括非甾体抗炎药物等药物，物理治疗或可可酮注射。严重的骨关​​节炎可能需要总关节置换手术。

如果您正在遇到轻微和不常见的痛苦和肿胀，那么休息和修改您的活动是一个好主意。如果您的疼痛仍然存在或恶化，请务必访问您的医疗保健提供商以进行评估以确定疼痛的原因以及如何vwin德赢官网登录入口治疗它。