恐慌攻击或心脏病发作？
2022年3月10日
心脏病发作的症状和恐慌攻击可能类似，如胸痛和呼吸急促。你怎么能说出差异？布莱斯蒙森，做， 和垫底诊所紧急护理，讨论攻击的相似之处和差异，并提供预防提示。
如果您认为您可能会心脏病发作，请立即拨打911。不要试着自己去医院。
心脏病发作的症状是什么？
当向心脏供给含氧血液的动脉被阻塞时，发生心脏病发作，并且心脏肌肉受损。
常见的心脏病发作症状包括：
- 胸部疼痛，压力或不适（特别是新的或严重，持续超过几分钟，并且与劳累变得更糟）。
- 手臂，背部，颈部，下巴或胃中的疼痛，刺痛或不适。
- 感到喘不过气来。
- 破碎，胃灼热，恶心或呕吐。
- 出汗或寒冷和寒冷的皮肤。
- 快速或不均匀的心跳。
- 感到头晕或即将昏倒。
恐慌攻击的症状是什么？
恐慌的攻击是一种突然的恐惧或不适从平静或焦虑的状态发生。恐慌症的标志症状是经常性的恐慌发作。
四分之一的人恐慌攻击将有胸痛和呼吸急促。其他症状包括：
- 心悸，捣碎心脏或加速心率。
- 出汗。
- 颤抖。
- 呼吸急促或窒息的感觉。
- 窒息的感觉。
- 胸部不适。
- 恶心或腹部不适。
- 感到头晕，不稳定或微弱。
- 麻木或刺痛。
防止恐慌和心脏病发作的一些提示是什么？
以下是生活健康生活方式的六个提示，以帮助预防疾病和疾病：
- 查看初级保健提供者和/或心理健康专家为您的恐慌发作。治疗可以包括心理治疗，可以帮助改变你的思想和对您的情况以及药物的反应。
- 不要吸烟。您可以在退出时1-2岁内部减少心脏病和中风的风险。
- 适度锻炼身体每周至少150分钟。
- 避免糖，饱和脂肪和反式脂肪饮食。心健康食品包括许多水果，蔬菜，瘦肉，坚果，豆类，鱼类，全谷物和植物油，如橄榄油。
- 如果您有高血压，请参阅初级保健提供者。高血压是心脏病发作和中风的主要风险因素。它可以通过药物和生活方式修改来管理，包括采用盐，饱和脂肪，胆固醇和醇的饮食。运动，减肥和压力管理也是降低血压的关键。
- 为了过上健康的生活，自我护理和压力修改是必不可少的。这可能包括瑜伽，冥想，阅读好书，运动，洗澡，伸展，伸展，走在外面，走路，屏幕时间，练习爱好，准备健康的膳食和笑。
因为心脏病发作的症状和恐慌攻击是相似的，并且您不确定您所在，立即拨打911。心脏病发作是危及生命的。
