罗斯·贾拉希安（Rose Jarrahian）的博客文章

出于各种原因，食用高纤维的食物很重要，而且有益。但是，哪种食物含有纤维，每天应该食用多少纤维？Rose Jarrahian，RDN，提供覆盖营养服务，回答这些问题，并提供了有关如何增加纤维摄入量的五个提示。