按摩疗法
在Overlake诊所肌肉骨骼医学在美国,大多数病人来这里接受不同程度的康复和疼痛管理。与康复按摩,我们使用技术来解决您的特殊康复需求。虽然它可能包括全身瑞典式按摩,或一些深层组织技术,治疗通常更具体和专业。其他方式通常更合适。例如,如果你有肿胀,可以使用淋巴引流术;如果你有过度刺激的神经系统和创伤,可以使用颅骶疗法;如果你有捆绑的组织和肌肉不平衡,可以使用筋膜和神经肌肉松解术。如果你有过度训练或重复工作的历史,集中韧带治疗可能是最适合你的。我们自豪地为您提供正确的技术,以帮助您恢复健康,我们作为一个团队来做到这一点。
无论你的健身目标是什么,按摩都是帮助你的身体发挥最佳状态的理想方式。运动专用按摩侧重于运动中最频繁使用的肌肉,并将注意力吸引到其他可能导致肌肉酸痛或损伤的肌肉。按摩能有效地提高柔韧性和活动范围,帮助肌肉恢复,预防和治疗损伤。通过拉伸和扩大缩短的肌肉以及增加关节的循环,肌肉和关节都能够更自由地活动。特殊的按摩可以打破伤疤组织和粘连,这对肌肉紧张和酸痛起到作用。另外,按摩还可以释放肌肉紧绷和疼痛的触发点。我们的治疗师使用深层组织和神经肌肉技术。
在医疗按摩过程中会发生什么
你会被带到一个私人按摩室,在那里你可以随意脱衣服。的按摩师将指导您如何躺在桌子上,您将被覆盖的床单,以确保隐私。根据按摩的部位不同,你可以脸部朝上,也可以脸部朝下。他们会在你脱衣服上桌子的时候离开房间。
治疗师会讨论你的疼痛程度、紧绷程度以及哪些部位需要治疗。治疗师也会有你的医生的转诊和治疗计划。
讨论的主要问题之一是在按摩过程中使用的压力量。每个人对什么样的压力感觉最好因人而异。按摩治疗师应该能够在你的舒适水平内工作,并达到治疗效果。你可以在任何时候要求增加或减少压力。不要害怕和你的治疗师谈论你可能有的担忧。
按摩技术
肌筋膜
肌筋膜是一个描述肌肉和筋膜工作的术语,筋膜是贯穿并覆盖我们所有肌肉的结缔组织。设计成相互移动和滑动的组织层可能会被粘住。这些技术有助于调动组织,增加功能,运动和减少疼痛。这和深层组织按摩之间有很多交叉它可以应用于表面和深层,这取决于限制在哪里。
深层组织
深层组织按摩是一种通过缓慢的敲击和手指对收缩区域的深度按压来释放身体慢性紧张模式的技术,可以跟随或穿过肌肉、肌腱和筋膜的颗粒。
瑞典
瑞典语是一种既可用于放松也可用于治疗的技术。它通常包括一种油或乳液的润肤剂。这是许多人听到按摩时想到的,用长时间滑动的轻拍,用石头的轻拍和在肌肉深处的摩擦轻拍。
韧带治疗
研究表明,韧带在调节肌肉张力方面发挥的作用可能比人们通常认为的要大得多。有一些新技术可以解决由于关节过度使用、重复活动、不活动和损伤导致的韧带功能障碍。L.I.F.T,或韧带影响筋膜技术是用来放松肌肉的限制和紧绷。
颅骶的治疗
颅骶疗法是一种轻量、非侵入式的触摸方式,关注你的颅骶和神经系统的健康。我们的颅骶系统由包围大脑和脊髓的深层膜和脑脊液组成。与身体的任何结缔组织一样,深筋膜易受张力、张力和粘连的影响。颅骶系统还能灌溉和化学平衡我们的神经系统。压力、受伤、姿势都会影响这个系统。对于那些培养触诊技巧的人来说,有可能感觉到内在的运动节奏,表现为脑脊液通过脊柱冲洗头部组织。治疗师可以聆听和感受这些节奏,找到限制和保持身体的区域。
这些身体深层区域的限制会造成疼痛、焦虑和功能障碍。一个熟练的治疗师可以帮助识别和释放这些限制,提供释放,这通常是其他疗法不能做到的。颅骶疗法是治疗头部创伤、头痛、鼻窦疾病、腰痛和术后康复的有效方法。
淋巴便利化
淋巴便利化减少身体组织(间隙)的肿胀。如果你正在处理因外伤或慢性骨科疾病或手术引起的肿胀,这可能会加快你的恢复速度,可能会非常快。
这项工作是轻的和非侵入性的。它所使用的压力相当于把你的眼皮滑过你的眼球所需要的压力。因此,与大多数形式的身体运动相反,它可以在受伤后立即使用,并在所谓的急性愈合阶段支持身体的生理机能。
几乎每一次身体受伤,肿胀都是身体正常恢复过程的一部分。外伤性水肿包括两种肿胀。首先是“原发性”水肿,这是最初损伤的直接结果。“继发性”水肿是由原发性水肿引起的损伤部位的肿胀。受伤后的继发性水肿可能需要24 - 48小时才能完全显现,这一点我们许多有过严重扭伤/拉伤的人都可以证明。淋巴便利化可以刺激引流和清除继发性水肿,本质上在原发性水肿周围创造更多的“呼吸”空间,从而加快组织的恢复。
这种技术有很多应用。如果你是一名训练中的运动员,这可以通过消除与训练和锻炼有关的微肿胀来支持你的身体为下一个大型训练或比赛事件做准备。它只是加速了你身体自身的活动。如果你正在处理一种恼人的慢性疾病,似乎不会消失,部分原因可能是你的组织中有过多的液体,抑制了你身体的正常恢复过程,(陷入亚急性愈合阶段)。纤维肌痛症患者的组织摸起来很柔软,他们从一到两项这项工作中获益良多。
灵气
灵气是一种日本的方式,它与身体的能量中心一起工作。它有助于在生理、情感和精神层面上平衡身体。
按摩健身
如果你正在解决运动损伤,按摩是帮助你的身体发挥最佳状态的理想方法。运动专用按摩侧重于运动中最频繁使用的肌肉,并将注意力吸引到其他可能导致肌肉酸痛或损伤的肌肉。按摩能有效提高关节活动度,降低肌肉和组织张力,帮助肌肉恢复,预防和治疗损伤。通过拉伸和扩大缩短的肌肉,以及增加对关节的关注,肌肉和关节都能够更自由地活动。特殊的按摩可以调动疤痕组织,释放粘连,对肌肉紧绷和酸痛起作用。另外,按摩还可以释放肌肉紧绷和疼痛的触发点。我们的治疗师使用各种技术来改善身体功能,包括肌筋膜,深层组织,神经肌肉和韧带放松。
历史的按摩
多年来,按摩作为一种减轻压力和治疗多种疾病的方式越来越受欢迎。按摩在美国很普遍,而且越来越被视为综合医疗保健的一部分。这是由于迅速扩大的证据基础(Moyer & Dryden 2012, Moyer et al. 2009)和按摩疗法在治疗常见健康问题方面的流行。按摩的形式已经被医疗保健从业人员用于治疗疾病和损伤的数千年。早在公元前2500年,中国的文字就描述了这种方式用于各种医疗目的。按摩已被推广为许多疾病的治疗选择,包括肌肉骨骼损伤、癌症、纤维肌痛、压力、放松、怀孕和术后康复。
生活方式的因素,如长时间的工作或体力要求和重复的任务,会导致肌肉酸痛和紧张,并对韧带产生不利影响。许多人报告说,在与熟练的医疗按摩治疗师合作后,情况有了显著改善。一个看似轻微的伤害可能会对一个人保持身体活动、全面参与生活的能力产生深远的影响,如果它变成慢性疾病,甚至会对谋生产生深远的影响。按摩疗法是防止这种结果的一种方法,可以作为从轻到重的协调治疗方法的一部分。
一些按摩治疗技术是特别推荐的,以解决酸痛的肌肉和酸痛的组织,这些将在下面讨论。过度疼痛或受刺激的肌肉不能正常工作,所以通过按摩治疗减轻或防止疼痛,功能障碍可以消除或减少。
许多人没有意识到紧绷的肌肉对身体的影响有多大,比如它的姿势。紧张的肌肉会破坏身体的自然平衡,不久之后,原本不紧绷的肌肉开始紧张,因为它们试图进行补偿。不幸的是,这变成了一个连锁反应,可以传播到远离最初的问题点。一个有才华的按摩治疗师可以识别问题的根源,并开始努力缓解问题的真正根源。
我们越来越意识到压力对健康的影响。压力大的人不如放松的人健康。压力已被证明会增加心脏病、中风和许多其他严重健康问题的风险。按摩疗法是一种有效而愉快的减压方式。按摩疗法对焦虑的影响是研究最多的结果。研究表明,它可以减少成人和儿童的“状态焦虑”(当前的焦虑水平)和“特质焦虑”(变得焦虑的趋势)(Moyer et al 2004, Dryden & Moyer 2012)。
“常规”按摩和“临床”或“康复”按摩有什么区别?如果你接受按摩是因为你喜欢接受按摩,但不一定是慢性损伤或有问题的部位,那么这就被认为是定期或放松按摩。无论是放松还是临床,看同一个医生有很大的好处。一个有执照的按摩治疗师会定期来看你,了解你的身体,并能帮助你发现潜在的问题。
一个临床或康复按摩有一个特定的重点或结果。临床按摩疗法(或康复按摩疗法)是指按摩是一种目标明确的定点治疗(或多定点)。奇怪的是,这通常意味着在你身体的一个不疼的区域工作。疼痛区域不一定是问题的根源。所以,类似于为特定的需求或问题接受物理治疗,你会带着你想要治疗的特定症状去找临床按摩治疗师。