立即准备烟熏日

尽管我们想在太平洋西北地区享受夏季的每一个夏季，但野火已经踢到喀斯喀特山脉以东，这加剧了人们对今年夏天对西华盛顿航空的预测影响的担忧。我们知道最好限制接触室外空气，但是您可以提前做其他事情，以确保烟熏空气对健康的影响得到最小化。

首先，在各种症状上进行了进修：烟雾会刺激眼睛，鼻子，喉咙和肺部，并会引起干燥，燃烧或水的眼睛和流鼻涕。但这也可能导致可能更严重的问题，这可能表现为咳嗽或喘息，呼吸急促甚至胸痛或头痛。

尽管对于任何人来说，烟熏空气的呼吸都是不愉快的，但患有慢性健康问题的人对烟雾更加敏感，因为它会加剧他们的状况。这包括患有肺部疾病的人，例如哮喘，肺气肿，慢性阻塞性肺疾病（COPD），但也患有心脏病或以前患有心脏病或中风的患者。呼吸细颗粒物已显示出增加血压和心率，也可能影响血液凝块的方式。

此外，18岁以下的儿童，65岁以上的成年人，孕妇和患有感冒或其他呼吸道感染的儿童应警惕限制暴露于烟雾的情况。

那么，您现在可以做什么？在商店急忙之前，请考虑提前购买颗粒呼吸器（标记为N95或N100）。如果您绝对必须在户外去，那么穿它可以帮助保护您的肺部。但是，这些人不建议幼儿，患有慢性病的孩子（由于可能会使他们的状况恶化并使呼吸困难）或胡须的人（也不会盖章）。灰尘或手术面膜不会防止细颗粒进入肺部。

在室内留住并不能完全保护您免受烟雾的侵害，因为室内空气质量也可能受到影响。为了尽可能多地将烟雾放在家里，请关闭窗户和门，然后使用风扇和空调保持凉爽，并运行空气净化器以减少烟雾中的细颗粒量。如果您没有空调，并且太热了，无法在室内，请尝试找到一个朋友或亲戚。保持室内污染的其他方法是避免吸烟，燃烧蜡烛，使用气体和吸尘器，除非真空有HEPA过滤器。

华盛顿州卫生部还建议在烟熏日内保留“干净的房间”。干净的房间应该为您的家人中的每个人都有足够的空间，应该是房屋中最酷的房间，带风扇或空调和空气净化器。

如果您或家人患有心脏或肺部疾病，以及为野火季节做好准备，请与您的医疗保健提供者交谈。如果症状严重，请立即寻求医疗帮助。