保护你的皮肤

尽管皮肤癌是美国所有癌症中最常见的癌症，但在美国五分之一的人，但有一个好处：可以采取预防措施，并起作用。

太阳安全提示

1.穿防晒霜

防止皮肤损伤的最大步骤是保护皮肤免受太阳的紫外线（紫外线）射线，即使在阴天的日子里，这仍然可能是有害的。有两种类型的紫外线 - UVA和UVB。虽然UVB负责烧伤和皮肤损伤，但UVA射线渗透到皮肤中，并引起许多衰老和皮肤癌的迹象。这就是为什么即使在多云的日子里佩戴防晒霜也很重要的原因 - UVA射线仍然能够造成损坏而没有燃烧效果。避免在上午10点至下午4点之间的高峰时间内不必要的阳光暴露。

一个普遍的神话是，某些种族或种族不必担心皮肤癌，但事实并非如此。例如，西班牙裔癌症中有4-5％的癌症在亚洲人中有2-4％的癌症，以及多达2％的非裔美国人癌症是皮肤癌，这意味着每个人都需要采取适当的预防措施。

以最低的价格购买具有最高保护的防晒霜。至少佩戴SPF（防晒系数）30防晒霜，并自由，均匀，频繁地涂抹。许多人没有穿足够的防晒霜。整个身体的应用应大约与高尔夫球的大小（约1盎司）。它应在出门之前大约30分钟进行一次，并每两个小时重新申请一次。如果您在广泛的游泳或出汗，或者使用喷雾配方而不是奶油，则应每60-90分钟重新涂抹一次。即使该公式说它具有防水或防水性，您仍然应该遵循这些重新涂抹指南。特别注意最暴露的身体区域。头部，颈部，手臂，腿部和手的背部最容易受到皮肤损伤。您还应该注意人们忘记的公共区域 - 秃头或稀疏的头发的人，脚，脚和头顶。 Remember to also use lip balm with an SPF of 30.

2.掩盖

保护防晒也很重要。选择带有深色的衣服，紧密的编织，长袖和裤子的腿。您还可以考虑购买SPF评级的服装 - 由于其织物的特殊编织，这是为防晒设计的服装。也选择宽带帽子，以及提供100％紫外线保护的太阳镜。

3.避免晒黑

另一个神话是晒黑对您有好处。人们会在阳光下出去，带着“健康的光芒”回来。事实是，这是不健康的。在阳光下露出颜色的任何颜色变化都是阳光损伤的标志。关于未来的皮肤健康，晒黑床是您可以做的最糟糕的事情之一。

监视痣和瑕疵

每月检查皮肤是另一种良好的预防实践。注意皮肤上痣，雀斑和其他标记的模式，如果您发现任何异常，请咨询医生。请记住，通常会忽略脚下和脚趾之间的地方。指甲下皮肤的任何变黑也应由皮肤科医生评估。ABCD规则可能有助于发现异常痣。

• 一个（不对称）：一半与另一半不匹配。
• b（边界）：边缘被破烂或切入。
• C（颜色）：颜色变化或不相同。
• d（直径）：摩尔比铅笔橡皮宽（大于1/4英寸）。

检查皮肤

如果早期检测到，大多数皮肤癌可治愈，并通过手术切除（切除肿瘤）进行治疗。

鳞状和基底细胞癌主要由广泛的阳光暴露引起，通常是无污染，刺激和红色的皮肤。它们也可以显示为闪亮的颠簸或结节。

黑色素瘤也与慢性太阳暴露有关，但遗传学也起作用。皮肤上有很多痣的人可能面临更高的风险。黑色素瘤通常是黑色或深褐色的瑕疵异常。它不如鳞状和基础细胞癌常见，但更具侵略性。在早期阶段，黑色素瘤接受了局部切除。黑色素瘤扩散后，它会接受化学疗法和免疫疗法的治疗，但很少治愈。

如果您的皮肤非常漂亮，大量痣，或者过去有阳光灼热的病史，则可能需要考虑与皮肤科医生建立护理以进行年度皮肤检查并监测痣。

考虑到所有因素，皮肤损伤都是一个非常严重的问题，但问题是可以避免的。积极主动并保护您的皮肤要好得多：它可以挽救您的生命。安排与您的医疗保健提供者约会进行皮肤检查。