糖尿病患者旅行:出行前要知道

计划在夏天旅行?如果你有糖尿病，你可能想知道该带什么，如何旅行携带你的用品和药物，旅行会如何影响你的血糖值，以及在紧急情况下该怎么做。稍微计划一下，你就可以享受一次安全健康的旅行。

走之前我该做些什么?

查一下哪些药店离你的目的地很近。随时准备好你的医生的联系方式。如果你的行李或用品丢失了，你可能需要这些信息把你的药物送到当地的药店。如果您需要在旅行前配药，请与您的药房和/或供应商联系，以确定是否可以提前获得续药。

我应该带什么?

带足够的处方药，再多带一点。如果你正在服用可以降低血糖水平的药物，你应该随时准备一些零食。如果你需要推迟吃饭，零食可以帮助提高血糖。理想的零食是那些能迅速提高葡萄糖水平的零食，如含糖但不添加脂肪的果汁和糖果。单独包装的糖果和水果零食很容易运输，碳水化合物含量也很清楚。其他好的零食包括水果和坚果(碳水化合物和蛋白质)，饼干和奶酪。

我如何带着我的药物和糖尿病用品旅行?

随身携带药品或用品，而不是托运行李。要求你的医疗服务提供者给你写一封信，说明你所携带的医疗用品，比如针头、胰岛素、仪表、传感器和/或胰岛素泵。这些用品是经批准的随身物品。当佩戴连续血糖监测(CGM)/胰岛素泵时，避免全身扫描仪，而选择手部筛查，以减少损坏设备的风险。让运输安全管理局的工作人员知道你身上和行李里有什么。

糖尿病设备应用程序使用蓝牙短程无线技术，在飞机上使用时应该不会出现问题。手机处于飞行模式不会对CGM/pump功能和/或通过应用程序访问数据造成干扰——除了那些允许与用户以外的人共享数据的应用程序。

把药品放在瓶子里，以便于鉴别。药物，特别是胰岛素和非胰岛素注射药物，可能需要保存在凉爽的情况下，以避免极端温度。注意，你永远不应该冻结这些药物。

旅行会如何影响我的血糖水平?

时间的变化、与旅行有关的压力、活动增加、外出就餐和睡眠变化都会影响血糖控制。如果要跨时区旅行，要计划好服药时间。在旅行前和你的医生讨论一下这个问题。遵循你的医生的建议——关于血糖检查的频率和时间——可以帮助你更好地识别低/高血糖，减少潜在的风险。

紧急情况下该怎么做?

• 与你的医生讨论在低/高血糖情况下的应急计划。
• 有你的医生的联系方式。
• 了解你的目标血糖值。
• 保持水分。
• 增加活动可能会增加低血糖的风险。一定要对任何低血糖症状的血糖水平进行评估。症状可能包括颤抖、出汗、头晕和/或易怒。

如果您想要关于您即将到来的旅行计划的个性化建议，请与您的医疗保健提供者交谈，并与Overlake糖尿病教育专业人员见面。欲知详情，请浏览Overlake医疗中心(overakehospital.org)．