休息的夜晚休息在触及范围内

在今天的世界中，特别是在此期间大流行，有很多分心和行为可能会干扰一个美好的夜晚休息。睡眠质量直接影响白天的功能。大多数成年人需要七到九个小时的关羽以获得最佳健康，但普通美国人没有得到他们所需要的。

即使有一晚睡眠睡眠也会让你感到毛躁，疲惫和不专心。然而，长期睡眠问题对您的整体健康产生更严重的后果。睡眠剥夺会影响我们身体的能力正常，并感受到最佳记忆和心理健康，以激素失衡和糖尿病。

如果您正在享受睡眠问题，请与您的初级保健提供者进行对话是一个良好的开始。他们可能会推荐你垫底诊所 - 睡眠医学致力于患者在睡眠模式中经历变化的患者。这组专家评估和治疗患者睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停，失眠，不安腿综合征和鼻腔。

由于由于各种原因可能会出现睡眠问题，睡眠医学诊所也与覆盖覆盖的护理网络一起工作。这家综合睡眠套件包括垫料诊所初级卫生保健那门诊精神病学那耳鼻喉科（耳朵，鼻子和喉咙）， 这渣神科学研究所和减肥服务。

获得阻塞性睡眠呼吸暂停的帮助

最常见的睡眠问题之一是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。由于大约70％的患有OSA是肥胖的，因此对OSA的潜在待遇是减肥。

“肥胖的人的减肥显着降低了OSA的严重程度。事实上，约有30-40％的人能够实现大量减肥的人可能会被他们的OSA治愈，“Randip Singh，MD那垫底诊所 - 睡眠医学。

如果合适的话，垫底渣的减肥服务可以帮助患者用医疗重量管理或减肥手术进行地址OSA。

使用CPAP是治疗阻塞性睡眠呼吸暂停的金标准，但30-50％的人不容忍。这是耳朵，鼻子和喉咙（耳朵）专家可以介入。采用医疗或外科干预措施，它们可以帮助患者容忍CPAP或缓解导致OSA的气道的阻塞。

睡眠，心理健康和大脑条件之间的联系

睡眠和心理健康障碍既可能对另一个人产生影响。患有精神健康障碍会影响睡眠，相反，睡眠障碍可以恶化心理健康。失眠 - 陷入困境或保持睡眠 - 是最常见的睡眠障碍之一，可以影响心理健康。根据国家对精神疾病联盟的，50％的失眠病例与抑郁，焦虑或压力有关。与您的医疗保健从业者合作是重要的，以确定睡眠或情绪障碍是否是获得最合适的治疗的原因或效果。

睡眠也可能受到神经系统条件的影响。偏头痛和紧张头痛在长期困难睡眠或睡眠不足的人中更常见，解释奥拉夫·杰伦，MD，博士，与之渣神科学研究所。而且，那些脊髓或创伤性脑损伤，中风或脑疾病的人，如帕金森或阿尔茨海默氏症，通常都有睡眠问题。看到神经病学家持续关心可以帮助解决可能从这些条件产生的睡眠问题。

找到一个更好的睡眠的道路

从心理健康到减肥服务，您的初级保健提供者可以与覆盖的专家网络协调，具体取决于您的特定诊断和治疗路径，让您为您提供更好的睡眠。

“每个患者都不同，这意味着诊断和治疗的方法即使对于同样的疾病，也可以不同，”斯科特Bonvallet，MD，垫底诊所 - 睡眠医学。“从一开始就涉及我们的患者，转化为沿着道路的更好的成果。”

如果睡眠差是对你的重复问题，请不要犹豫预约与您的医疗保健提供者进行评估。