导航中年

热闪光是女性的“生活变化”或更年期的典型症状。但是，您怎么知道您的热潮是否来自更年期？或者，您是在围绝经期吗？而且，它将持续多久？

从定义上讲，更年期是无月经活动的12个月。围绕是绝经前的过渡期，当时激素水平的月经出血和波动逐渐减少。更年期的平均年龄妇女经历了51岁，而围绝经期平均在四年前发生。

潮热是最常见的症状，而其他症状包括情绪变化，睡眠障碍，月经不规则，难以集中和记住事物，头痛或头晕，性欲变化和舒适性，阴道干燥，皮肤干燥和稀疏头发。克里斯蒂·陈（Christy Chan），医学博士， 从洛克诊所初级保健 - 柯克兰，补充说：“还会发生脂质和骨质流失的变化，这两者都对长期健康有影响。因此，对于妇女来说，了解其心脏病和骨质疏松症的危险因素很重要。”

研究表明，更年期症状不足。为了鼓励更多妇女解决这些症状，医学博士Annapoorna Murthy，柯克兰（Kirkland）的Overlake Clinics初级保健建议下载应用程序。“ Menopro是北美更年期协会推荐的免费应用程序，妇女可以用来检查她们是否经历了有资格替代激素的症状。它基于当前的准则，并提出了一系列有关年龄，症状，医疗和家庭历史的问题。” Murthy博士说。请咨询您的医疗保健提供者，以了解您可能会收到的任何结果。

有些女性可以通过饮食和运动观察体重来控制自己的症状，远离烟草并改变生活方式。当症状变得令人不安时，激素治疗（HT）可以为某些女性提供重大缓解。对于那些寻求HT替代品的人，某些用于治疗癫痫发作的抗抑郁药和药物可能是有效的。大豆，植物雌激素和草药等替代疗法也很有帮助。

一旦妇女经历了更年期，她就会增加患心血管疾病的风险，等于男人的风险。克里斯汀·恩戈克·汉恩（Christine Ngoc-Han Nguyen），做，凭借重叠的诊所初级保健 - 柯克兰（Kirkland），建议随着年龄的增长，请与初级保健提供者一起审查您的健康状况，以评估和修改总风险。

有许多治疗方法可用于更年期的症状。关键是与医疗保健提供者合作，他们可以帮助您浏览最新信息，并根据您的优先事项，当前的健康状况和家庭病史制定适合您的计划。

与您的医疗保健提供者讨论更年期的提示

1. 病史：提供清晰简洁的病史，包括手术，妇科史和当前的生活方式。诚实和彻底。
2. 家史：了解您的家族史如何在治疗决策中发挥作用。您是否比心脏病更容易患骨质疏松症？乳腺癌在您的家庭中运作吗？
3. 症状：解释您的症状和治疗它们的优先事项。哪些症状不舒服或麻烦？
4. 治疗选择：通过各种治疗来确定您的舒适度。您想先尝试简单的生活方式改变吗？

要了解有关Overlake女性服务的更多信息，请访问vwin德赢官网登录入口Overlakehospital.org/womenshealth。