婴儿的安全睡眠习惯

大多数新父母每天大约17个小时入睡，这是真的！实际上，睡眠对父母和婴儿都很重要。

为了帮助您的宝宝学习如何入睡，请开始常规的，让他们上床睡觉的舒适常规。如果您是一个新妈妈，您可能会很想在婴儿睡觉时赶上家务，工作或其他责任。不。睡眠是您可以为自己和婴儿做的最重要的事情之一。

让婴儿午睡或过夜时，通过遵循这些睡眠习惯来保持安全：

• 始终将宝宝放在背部，睡觉和睡觉。在侧面或胃中睡觉的婴儿患婴儿猝死综合症（SIDS）的风险更大。这是一个小于1岁的婴儿的突然死亡，无法解释。它也被称为“婴儿床”或“ COT死亡”，因为它发生在睡眠期间。
• 避免过度服用宝宝睡觉。
• 将宝宝放在牢固的床垫上，上面覆盖着一张安装的床单。
• 避免将宝宝的婴儿床放在烟熏区。
• 避免婴儿婴儿床中的任何额外物品，包括玩具，蓬松的毯子，棉被，枕头，毛绒动物，保险杠和楔子。

四个月后，婴儿的睡眠习惯可以改变整夜的睡眠时间，白天有几次小睡。

在他们的第一个生日之后，您的孩子的睡眠方式将继续缩短。在1-2岁的时候，他们每晚需要11-14小时的睡眠。

您应该保留每天的睡眠时间表和就寝时间。设置限制并确保您的孩子知道他们，因为您通常会执行这些限制。如果睡觉很难，请尝试使用安全对象，例如喜欢的毯子。